Phần I : Luyện tinh thần trách nhiệm
Chương I: Đừng đá cái ghế
Chương II: Trở ngại ư? Mặc! Cứ xông tới
Chương III: Năm cách để tống khứ tai hoạ
Phần II : Luyện tinh thần hoạt động
Chương I: Đức tin là nền tảng của đức hoạt động
Chương II: Phân tích trước khi hành động
Chương III: Ba tiếng kỳ diệu đã thay đổi cả một đời người
Phần III : Luyện tinh thần lành mạnh
Chương I: Chỉ có một người giống bạn
Chương II: Tự yêu mình
Chương III: Theo thói đời là sợ sệt
Chương IV: Đừng làm người khác bực mình
Chương V: Tự học là một cuộc phiêu lưu bất tận
Phần IV : Luyện tinh thần thương yêu trong gia đình
Chương I: Cư xử với đàn bà cách nào
Chương II: Ai làm cha hãy về nhà đi
Chương III: Cư xử với đàn ông cách nào
Chương IV: Tìm lại ái tình
Phần V : Luyện tinh thần xử thế
Chương I: Chứng bệnh của thế kỷ:bệnh cô độc
Chương II: Loài người thực dễ thương
Chương III: Tại sao người khác mến bạn
Phần VI : Bạn bao nhiêu tuổi ?
Chương I: Nếu bạn sợ già thì xin đọc chương này
Chương II: Sống cách nào cho được trăm tuổi mà vẫn vui sướng
Chương III: Đừng đánh bạn với cái ghế xích đu
Phần VII : Luyện tinh thần để hiểu những luật về tâm linh
Chương I: Tối cao tố viện
Chương II: Thức ăn của tinh thần