A - Z BẤT ĐỘNG SẢN: Bruce Lee

Hiển thị các bài đăng có nhãn Bruce Lee. Hiển thị tất cả bài đăng

Triệt Quyền Đạo (Tao of Jeet Kune Do) - Lý Tiểu Long (Bruce Lee)

Vào lúc: 20:04 Đánh giá: 0 nhận xét

Triệt Quyền Đạo (Tao of Jeet Kune Do)
Tác giả: Lý Tiểu Long (Bruce Lee)

Biên soạn: Văn Thái - Trọng Đức

NXB Thể Dục Thể Thao, 1999

201 trang

Nguồn gốc
Người sáng lập là Lý Tiểu Long với sự kết hợp các môn võ Trung Hoa (như Vịnh Xuân Quyền) và các môn thể thao phương Tây (như Quyền Anh, thể dục thể hình,…) và quan trọng hơn bộ tấn và cách di chuyển của Triệt quyền đạo được lấy từ môn đấu kiếm của phương Tây.

Tên của môn võ này chữ Hán là 截拳道. Nếu dịch theo đúng nghĩa Hán Việt thì phải đọc là Tiệt quyền đạo. “Tiệt” có nghĩa là “cắt đứt” hay “một đoạn”. Ý nghĩa này theo Lý Tiểu Long là vì môn võ khi đánh cắt đứt đường quyền của đối thủ, trước khi đối thủ có thì giờ phản ứng. Tuy nhiên, nhiều người dịch lầm là Triệt quyền đạo, với ý tưởng là “triệt tiêu” địch thủ. Tên này nghe hay hơn nên trở nên phổ thông ở Việt Nam, mặc dù không đúng ý nghĩa của người sáng lập là Lý Tiểu Long.

Nguyên tắc
Hãy vứt đi mọi thứ bạn có, bỏ đi những khái niệm đã ăn sâu vào đầu bạn để lấy tự do. Cái tự do đó sẽ giúp bạn hiểu biết tất cả những gì bạn đã bỏ đi, và rồi tiến tới hiểu thêm cả những gì bạn chưa biết.
Triệt Quyền Đạo không có nội quy hay nguyên tắc gì ràng buộc bạn cả, nó chỉ cho bạn hướng để phát triển một cách không hạn chế. Bạn học Tiệt Quyền Đạo để sử dụng và cũng không cần nhớ là mình học môn gì.
Hình thức phi hình thức là sự yêu cầu trau dồi các kỹ năng rồi tiến tới không cần đến chúng, chỉ còn lại sự giản dị đến không ngờ.
Hãy đấm khi cần đấm hãy đá khi cần đá(cái này nói thì đơn giản nhưng thực hiện thì không hề dễ chút náo)
Võ thuật như là nước(đây là triết lý do Anh Lý sáng tạo ra),nước thì muôn hình vạn trạng,khi bạn rót nước vào chiếc cốc thì nó là cốc,khi bạn rót nước vào chiếc chén thì nó là chiếc chén,nó không bị ràng buộc vào bất kỳ điều gì,hãy để cho mọi thứ tự nhiên nhất.
Tiệt Quyền Đạo chủ yếu dùng vô chiêu thắng hữu chiêu,đánh vào điểm sơ hở của đối phương.

Các kỹ thuật

Luyện tập và khởi động
Phải có chương trình luyện tập hiệu quả cho cả tuần.
Luyện tập không nhất thiết cứ phải có giờ giấc, bạn có thể tranh thủ bất cứ lúc nào để luyện tập, như đi bộ đến chỗ nào, tranh thủ trèo cầu thang thay cho đi thang máy…
Khởi động phải bám sát buổi tập, như buổi tập này bạn dự định tập chân thì nên khởi động kỹ từ hông đến gót chân.
Bạn đang hướng tới mục địch hiệu quả chứ không phải thể hình vì vậy phải tránh việc luyện những cơ bắp gây cản trở lực đánh hay sức bật.

Trong triệt quyền đạo không có bất cứ 1 tư thế nào ràng buộc bạn như bất cứ môn võ nào mà bạn từng học bạn có thể muốn chuẩn bị bất cứ tư thế nào mà bạn cảm thấy là tốt nhất, thoải mái nhất và bạn thấy hài lòng nhất vì khi bạn bị đánh lén chỉ nên thuận theo phản xạ của cơ thể. Khi bạn luyện võ thì phản xạ trong người của bạn sẽ được hình thành ngày càng nhanh và khi đó phản xạ của bạn chính là phòng thủ khi và đòn tấn công của bạn khi bị người khác đánh lén bất ngờ !

Động tác chân
Nguyên tắc chiến đấu chính là nghệ thuật di chuyển để tìm kiếm mục tiêu hoặc tránh khỏi tầm đánh của đối phương.
Kỹ thuật chân là sự giữ thăng bằng trong hành động, nó giúp tung ra những đòn có uy lực và tránh sự phản kích của đối thủ.
Kỹ thuật chân chia các các phần:
Động tác rê chân: lướt đôi bàn chân trên mặt đất sẽ giúp phát triển tốc độ và sự uyển chuyển.
Động tác tiến nhanh ra phía trước: giúp di chuyển thân mình nhanh nhẹn.
Triệt thoái nhanh là kỹ thuật ngược lại với tiến nhanh giúp cho cơ thể tránh khỏi tầm đánh của đối phương một cách nhanh nhất.
Bước ngang là kỹ thuật di chuyển thân mình sang phải hay trái mà không bị mất thăng bằng. Đây là một thao thác phòng thủ cốt tủy, an toàn và tạo được cơ hội để phản công bất ngờ.

Các tính trong Triệt quyền đạo
Tính phối hợp
là khi âm dương kết hợp, nghĩa là nó đã tồn tại. Khi phòng thủ nhất định phải kèm với tấn công. Đó là điều cốt lõi trong triệt quyền đạo, vì khi đối phương tấn công cũng là lúc để lộ rõ sơ hở, phải biết trong nháy mắt đoán được ý đồ của đối phương để kịp thời ngăn chặn đòn đánh và tức tốc phản kích trong một thời gian ngắn. Tốc độ phải như tia sáng của mặt trăng, ta không thể nhìn nhưng lại cảm nhận được nó. Ánh mắt không phải nhìn về mình mà luôn hướng về đối thủ. Đối thủ lớn nhất của mình không phải ở trước mắt mà là ở đằng sau, khi ta tiêu diệt được ảo ảnh thì đối thủ cũng biến mất.

Tính chuẩn xác
Là sự đạt được đúng đắn động tác nhằm diễn tả mức thích đáng của động tác phóng ra mà sức lực thực hiện ít nhất. Nếu sức lực thực hiện ít nhất mà có tốc độ nhanh nhất có thể thì các bạn sẽ không nắm chắc được thành công khi ra đòn. Yêu cầu phải có tốc độ nhanh khi ra đòn. Không những nhanh mà lực phát ra phải dồn hết về cánh tay. Cổ tay phải dẻo và linh hoạt mói có thể tấn công tốt được.

Tính uy lực
Uy lực không hoàn toàn chỉ là sức mạnh mà nó là sự kết hợp giữa sức mạnh – thời điểm – tốc độ. Nếu bạn tăng tốc cho một đòn đánh thì đòn đánh đó tăng uy lực lên mặc dù độ co kéo của cơ bắp vẫn không đổi.
Để kết hợp tốt sức tung ra với lợi ích hành động, các xung lực thần kinh gồm một số lượng sợi vừa đủ được chuyển đi để tác động thúc đẩy hoạt động cơ bắp đúng lúc. Đồng thời các các xung lực cũng tác động vào các cơ bắp nghịch ứng làm giảm nhẹ sự đề kháng. Tất cả các hoạt động này sẽ tạo nên hiệu quả và đưa tới sự sử dụng uy lực tốt nhất.

Tính bền bỉ
Sự bền bỉ được tạo ra khi những người luyện tập cố vượt quá chính bản thân giới hạn của mình một cách thường xuyên.
Các bài tập tính bền bỉ là những bài tập khó khăn và phải được giám sát cũng như gia tăng từ từ.
mỗi đòn trong triệt quyền đạo được tập rất nhiều lần và trong thời gian dài.

Tính thăng bằng
Tính thăng bằng là trạng thái ổn định của cơ thể dù đang ở tình trạng hành động hay đứng yên.
Thăng bằng chỉ có khi cơ thể ở trong thế thẳng hàng thích hợp. Bàn chân, ống chân, thân hình và đầu giữ phần quan trọng nhất để tạo lập và duy trì tư thế thăng bằng. Các bàn chân cần giữ được tương quan thích hợp với nhau và thích hợp với thân hình mới tạo cho cơ thể vào thế thẳng hàng chuẩn xác.
Luyện phối hợp đấm đá, trong lúc tiến, lui, đổi hướng với tốc độ, uy lực tối đa, đồng thời luyện giữ vững tư thế thăng bằng hoặc lấy lại tư thế thăng bằng một cách mau chóng nhất.

Tính cơ thể tự cảm nhận
Là việc cơ thể tự cảm nhận mình và đối thủ, xem xét tư thế của mình có phù hợp không và của đối thủ đang có biểu hiện gì.
Tính cơ thể tự cảm nhận sẽ làm nẩy ra tác động hỗ tương thích hòa hợp giữa thân xác và thân hình trong một nhịp điệu không thể tách rời.

Tính thị giác dự báo
Học nhận thức cực mau bằng mắt là bước mở đầu căn bản. Để luyện tập cần thực hành hàng ngày bài tập nhìn lẹ, ngắn và tập trung.
Làm động tác giả và đánh nhử là phương pháp khiến đối thủ phải do dự trước khi hành động.

Tính tốc độ
Tốc độ là một trạng huống phức tạp, nó bao hàm cả thời gian nhận thức lẫn thời gian phản ứng. Tình thế phản ứng càng phức tạp thì tốc độ lại càng chậm.
Tốc độ được chia thành năm loại:
Tốc độ chi giác: Nhanh mắt thấy ngay các kẽ hở và đánh trực diện vào điểm yếu ( kẻ hở ) cho đối thủ nản chí, bối rối và trở lên chậm chạp.
Tốc độ tâm lý: Phán đoán nhanh để có ngay cử động hợp thời nhằm vô hiệu hóa đối thủ và phản công.
Tốc độ khởi đầu: Khởi đầu nhẹ nhàng từ tư thế đúng và phong cách tinh thần đúng.
Tốc độ thể hiện: Động tác nhanh để đưa cử động tới chính xác và hiệu quả. Bao gồm cả tốc độ co cơ thực sự.
Tốc độ biến đổi: Khả năng chuyển hướng bất ngờ, bao gồm cả sự làm chủ tính thăng bằng và thói quen chậm chạp.
Để gia tăng tốc độ cần lưu ý đến năm đặc tính:
Tính lưu động.
Tính bật nẩy, đàn hồi và mềm dẻo.
Tính đề kháng đối với sự mệt mỏi.
Tính cảnh giác về tâm lý và thể chất.
Tính tưởng tượng và dự báo.
Các yếu tố tạo thành tốc độ tối đa bao gồm:
Sự khởi động giúp tăng tính đàn hồi, mềm dẻo và điều chỉnh toàn thân đạt một nhịp độ sinh học cao hơn (nhịp tim, huyết áp, hơi thở).
Sự co cơ lúc đầu và sự co cơ từng phần.
Tư thế đứng thích hợp.
Sự tập trung chú ý thích hợp.
Giảm nhẹ sự tiếp nhận kích thích để đạt tới thói quen tri giác mau lẹ, đồng thời giảm bớt những động tác bị thúc đẩy để tiến tới thói quen phản ứng nhanh.
Một số nguyên tắc chi phối tính tốc độ:
Bán kính ngắn tạo động tác nhanh.
Vòng cung dài hơn cho xung lực toàn vẹn.
Sức nặng ở tâm điểm cho tốc độ hồi chuyển và gia tăng tốc độ bởi các động tác trùm phủ đồng qui và nối tiếp.

Tính đúng lúc
Tốc độ và tính đúng lúc bổ sung hiệu quả cho nhau vì đòn đánh mạnh mà không trúng đích thì sẽ là vô hiệu.
Thời điểm phản ứng là khoảng thời gian giữa tác nhân kích thích và sự đáp ứng.
Thời gian chuyển động là thời gian cần để hoàn tất một động tác.

Điệu, nhịp và tiết tấu
Điệu là sự diễn biến giữa các đấu thủ cố theo đuổi mọi động tác của nhau tạo thành những cặp đồng điệu. Nếu một đối thủ phá vỡ điệu này sẽ tạo ra sự chênh lệch nhất thời gây tổn thương.
Nhịp là sự kiểm soát được tốc độ của đối thủ nhằm tạo tốc độ của mình phù hợp với đối thủ, lúc đó khả năng chi phối trận đấu nằm trong tay người điều khiển.
Tiết tấu là quy luật của chuyển động, khi một đối thủ bị nắm bắt tiết tấu thì khó có thể kháng cự lại.

Hình thức tốt
Là việc làm chủ những tư thế những nền tảng thích hợp và ứng dụng liên tục chúng.
Hình thức tốt là cách hữu hiệu nhất để hoàn tất mục đích của một lần thể hiện động tác mà không cần di động nhiều và hoang phí năng lực.
Theo Anh Lý hình thức tốt có thể đánh bại mọi đòn tấn công và có thể tấn công đối phương một cách hợp lý nhất.
Làm chủ hình thức của bản thân thì có thể làm chủ được tình huống,điều khiển được cuộc đấu theo ý thức của bản thân

Download Tao of Jeet Kune Do - Bruce Lee.PDF

Download Triệt Quyền Đạo - Lý Tiểu Long.PDF

Download Triệt Quyền Đạo - Lý Tiểu Long.PDF 1

Download Triệt Quyền Đạo - Lý Tiểu Long.PDF 2

Nên xem: Lý Tiểu Long Con Đường Triệt Quyền Đạo – Lạc Việt

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 199.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »

The Art of Expressing the Human Body - Bruce Lee

Vào lúc: 19:46 Đánh giá: 0 nhận xét

The Art of Expressing the Human Body - Bruce Lee
Series: Bruce Lee Library (Book 4)
Paperback: 256 pages
Publisher: Tuttle Publishing; 1st edition (November 15, 1998)
Language: English
Product Dimensions: 8.5 x 0.7 x 11 inches

Learn the secrets to obtaining Bruce Lee's astounding physique with this insightful martial arts training book.

The Art of Expressing the Human Body, a title coined by Bruce Lee himself to describe his approach to martial arts, documents the techniques he used so effectively to perfect his body for superior health and muscularity.

Beyond his martial arts and acting abilities, Lee's physical appearance and strength were truly astounding. He achieved this through an intensive and ever-evolving conditioning regime that is being revealed for the first time in this book.

Download The Art of Expressing the Human Body - Bruce Lee.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

Paperback

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »

Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense - Bruce Lee

Vào lúc: 19:26 Đánh giá: 0 nhận xét

Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense
Paperback: 112 pages
Publisher: Black Belt Communications; Revised and updated edition edition (February 1, 1987)
Language: English

About the Author

Bruce Lee flashed like a meteor through the world of martial arts and motion pictures. On July 20, 1973, the iconic figure died in Hong Kong at the age of 32. He starred in several classic martial arts movies, including The Big Boss, Fists of Fury, Enter the Dragon, and Way of the Dragon.

Originally published in 1963, this book includes personal testimonies regarding the author and his art from James Y. Lee, the legendary Ed Parker, and jujutsu icon Wally Jay. Through hand-drawn diagrams and captioned photo sequences, Lee’s text comes to life as he demonstrates a variety of training exercises and fighting techniques. Topics include basic gung fu stances, waist training, leg training, and the theory of yin and yang.

The re-edition of Bruce Lee’s original thoughts on kung fu offers martial arts enthusiasts and collectors exactly what they want: more Lee. Featuring digitally-enhanced photography, new pictures of Lee from a lost session and an original essay in Lee’s handwriting, Chinese Gung Fu still maintains its position as a timeless work by one of martial art’s greatest masters.

Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense - Bruce Lee.PDF
Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense - Bruce Lee.PDF
Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense - Bruce Lee.PDF
Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense - Bruce Lee.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

Paperback

Hotline: 0967 841 705 (Zalo & Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Điêu Luyện Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa

Vào lúc: 09:16 Đánh giá: 0 nhận xét

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long - Điêu Luyện Thủ Cước Pháp
Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa
NXB Đà Nẵng 2016
156 trang

Điêu luyện trong bộ pháp là điều rất quan trọng trong nghệ thuật chiến đấu. Nó tuỳ thuộc rất nhiều vào tấn công, phòng thủ, mưu mẹo và bảo tồn sức lực. Đó là tài năng của bạn trong di chuyển hay động tác chân - giới võ thuật thường gọi là bộ pháp - mà việc này lại tuỳ thuộc vào sự phán đoán chính xác khoảng cách giữa bạn và đối phương. Chiến lược của bộ pháp là dùng bộ pháp của chính bạn đoạt được thế thượng phong dựa trên bộ pháp của đối phương. Việc tấn công hay phòng thủ của bạn có thể dựa trên bộ pháp tiến, thoái của đối phương.

Khi bạn nghiên cứu bộ pháp của đối phương, bạn hãy điều chỉnh bộ pháp của mình theo đó. Sau đó, bạn có thể áp sát (tiến) hay lùi lại (thoái) vừa đủ để thuận tiện cho việc tung đón trúng mục tiêu đã định. Chiều dài bước chân của bạn được điều hợp theo bộ pháp của đối phương. Trực giác trong tiến và thoái cũng là trực giác đưa đến quyết định khi nào tấn công và khi nào phòng thủ.

Bạn có thể làm đối phương bối rối bằng cách thay đổi liên tục khoảng cách và thời gian trong bộ pháp của bạn. Bạn sẽ làm rối loạn việc chuẩn bị tấn công hay phòng thủ của hắn, làm cho hắn luôn mất thế cân bằng.

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Điêu Luyện Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »

Bruce Lee’s Fighting Method - Bruce Lee

Vào lúc: 03:04 Đánh giá: 0 nhận xét

Bruce Lee's Fighting Method: Self-Defense Techniques, Vol. 1 (Bruce Lee's Fighting Method #1)

Bruce Lee (Author)

Series: Bruce Lee's Fighting Method (Book 402)
Paperback: 128 pages
Publisher: Black Belt Communications (December 1, 1977)
Language: English
Product Dimensions: 8.6 x 5.6 x 0.3 inches

Long before mixed martial arts became a worldwide phenomenon and Ultimate Fighting became a household name, Bruce Lee created jeet kune do, a realistic combat hybrid that incorporated the most useful elements of kung fu, boxing, and fencing. Here the legendary fighter demonstrates the most effective methods for retaliating against surprise attacks, grabs, chokes, multiple attackers, and armed assailants. Because Lee believed that the best defence is the most simple and effective, his no-nonsense counters include eye gouges, groin kicks, head stomps, and other techniques that aren't taught in most studios.This first volume in "Bruce Lee's Fighting Method" contains detailed illustrations and vintage photos capturing Lee in his prime. The essential series, compiled and organized by his close friend, Mito Uyehara, is the perfect companion to Bruce Lee's classic text, "Tao of Jeet Kune Do". "The Bruce Lee's Fighting Method" series is an integral part of the Bruce Lee canon and a necessary addition for collectors and martial arts enthusiasts alike.

Download Bruce Lee's Fighting Method: Self-Defense Techniques, Vol. 1 (Bruce Lee's Fighting Method #1)

Bruce Lee's Fighting Method: Basic Training, Vol. 2 (Bruce Lee's Fighting Method #2)

Bruce Lee (Author)
Series: Bruce Lee's Fighting Method (Book 2)
Paperback: 128 pages
Publisher: Black Belt Communications (May 1, 1977)
Language: English
Product Dimensions: 8.4 x 5.8 x 0.3 inches

Reveals how the iconic warrior attained his legendary speed, power, and footwork. Included are practical, effective stretches for increasing flexibility, abdominal exercises that can be performed anywhere, and hard-hitting advice on running, biking, skipping rope, and shadowboxing. More than just a fitness guide, this must-have manual also delves into the fundamental aspects of Bruce Lee’s revolutionary combat philosophy, jeet kune do, including how to strengthen your fists with iron-palm training, get the most out of your punches and kicks, camouflage your attacks, develop the footwork to evade almost any blow, cover distance rapidly, escape from a tight corner, conserve energy for countering, build muscles without sacrificing speed, fix flaws in your stance, and improve your peripheral vision, leverage, and timing.

Download Bruce Lee's Fighting Method: Basic Training, Vol. 2 (Bruce Lee's Fighting Method #2)

Bruce Lee's Fighting Method: Skill in Techniques, Vol. 3 (Bruce Lee's Fighting Method #3)

Bruce Lee (Author)

Series: Bruce Lee's Fighting Method (Book 3)
Paperback: 128 pages
Publisher: Black Belt Communications (July 1, 1977)
Language: English
Product Dimensions: 8.3 x 5.9 x 0.3 inches

Bruce Lee teaches you how to develop skills in body movement, hand techniques, kicking, parrying, striking vital target points and sparring.

Download Bruce Lee's Fighting Method: Skill in Techniques, Vol. 3 (Bruce Lee's Fighting Method #3)

Bruce Lee's Fighting Method: Advanced Techniques, Vol. 4 (Bruce Lee's Fighting Method #4)
Bruce Lee (Author)
Series: Bruce Lee's Fighting Method (Book 4)
Paperback: 128 pages
Publisher: Black Belt Communications (December 1, 1977)
Language: English
Product Dimensions: 8.4 x 5.5 x 0.3 inches

The legendary fighter teaches how to perform jeet kune do's most devastating strikes and exploit an opponent's weaknesses with crafty counterattacks like finger jabs and spin kicks. In addition, Lee breaks down the attributes that make up the ultimate warrior and reveals how to develop the proper tactics and attitude for victory. As the fourth and final volume in the "Bruce Lee's Fighting Method" series, it contains detailed illustrations and vintage photos capturing Lee in his prime. This essential series, compiled and organized by his close friend, Mito Uyehara, is the perfect companion to Bruce Lee's classic text, "Tao of Jeet Kune Do".

Download Bruce Lee's Fighting Method: Advanced Techniques, Vol. 4 (Bruce Lee's Fighting Method #4)

About the Author

Bruce Lee flashed like a meteor through the world of martial arts and motion pictures. Then, on July 20, 1973, the iconic figure died in Hong Kong at the age of 32. Lee began his martial arts studies with wing chun, under the tutelage of the late Yip Man. Because of his intense training and study, he was eventually able to refine, distill and mature into a philosopher, technician and innovator of the martial arts.

After intensively studying various martial arts styles and theories, Lee developed a concept that he later called jeet kune do, the way of the intercepting fist. Jeet kune do was born not only out of his physical training and personal research--his martial arts library contained more than 2,000 books--but his formal education as a philosophy major at the University of Washington, Seattle, as well.

Lee also combined his martial arts expertise with the acting skills he developed as a child in Hong Kong, starring in several motion pictures: The Big Boss, Fists of Fury, Way of the Dragon and Enter the Dragon.

A longtime aikido practitioner, Mito Uyehara founded Black Belt magazine in 1961 and served as the owner for more than 30 years. During Black Belt's early years, Uyehara studied jeet kune do under Bruce Lee.

Bruce Lee's Fighting Method (All 4 Books).pdf 25-Aug-2014 14:01 509.3M BruceLeesFightingMethodAll4Books_archive.torrent 13-Sep-2016 09:39 22.1K BruceLeesFightingMethodAll4Books_files.xml 13-Sep-2016 09:39 2.3K BruceLeesFightingMethodAll4Books_meta.sqlite 25-Aug-2014 13:51 11.0K BruceLeesFightingMethodAll4Books_meta.xml 13-Sep-2016 09:39 1.3K Bruce_Lee's_Fighting_Method_(All_4_Books).torrent 25-Aug-2014 13:50 20.5K Bruce_Lee's_Fighting_Method_(All_4_Books)_torrent.txt 25-Aug-2014 14:01 102.0B

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ - Trần Đồng Quang Hòa

Vào lúc: 20:15 Đánh giá: 0 nhận xét

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ

Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa

NXB Đà Nẵng 2015

124 trang

Tài liệu được viết vào năm 1966 và phần lớn các bức ảnh được chụp vào lúc ấy. Võ sư trẻ tuổi Lý Tiểu Long (Bruce Lee) có ý định cho ấn hành từ nhiều năm trước, nhưng rồi đã quyết định ngược lại khi anh biết nhiều huấn luyện viên võ thuật ở Hoa Kỳ đã lợi dụng tên anh để đề cao chính họ. Câu thường được nghe nói đại để như : "Tôi đã dạy Lý Tiểu Long" hay "Lý Tiểu Long đã dạy cho tôi Triệt Quyền Đạo"... Nhưng Lý Tiểu Long có thể chưa bao giờ được gặp hoặc biết những huấn luyện viên võ thuật ấy.

Lý Tiểu Long không muốn người ta dùng tên tuổi của anh để họ hay những võ đường của họ tự đề cao bằng những cái cớ nguỵ tạo. Anh không muốn họ thu hút võ sinh theo cách đó, đặc biệt là những thanh thiếu niên.

Nhưng sau cái chết của anh, Lida - vợ của anh, nghĩ rằng Lý Tiểu Long đã đóng góp rất nhiều trong lĩnh vực võ thuật và nếu để hiểu biết của Lý Tiểu Long cũng chết theo anh có thể đó là một mất mát to lớn. Tuy tập tài liệu này không bao giờ có thể thay thế được kiến thức và sự huấn luyện mà Lý Tiểu Long đã có được, nhưng nó sẽ tăng thêm phần phát triển kỹ năng của bạn - người võ sinh đích thực - trong giao đấu.

Lý Tiểu Long luôn luôn tin rằng tất cả các võ sinh luyện tập chuyên cần vì đều nhằm vào mục đích duy nhất: đó là để tự vệ và giúp người. Dù cho ta đang theo học Nhu đạo, Hiệp khí đạo, Công phu... mục tiêu cơ bản của ta là chuẩn bị cho chính mình trong mọi tình huống.

Nhằm tự luyện cho mục tiêu này, bạn phải tập luyện nghiêm túc không có gì tự nhiên mà có. Lý Tiểu Long thường nói: "Nếu bạn đang tập luyện mà không có ý niệm coi đó như một chuyện thực thì bạn đang tự lừa dối chính mình. Trong khi bạn đá hoặc đám bao, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực hiện sự tấn công địch thủ. Hãy thật tập trung, tung một trăm phần trăm lực ở những cú đá hoặc cú đấm của bạn, đó là cách duy nhất để bạn trở thành một võ sinh giỏi."

Để thấu hiểu rõ ràng tập tài liệu này, bạn cũng nên đọc một số sách đã được ấn hành như "Những phương pháp tập luyện cơ bản của Lý Tiểu Long" và những quyển khác, để áp dụng toàn bộ các kỹ thuật của Lý Tiểu Long. Phần lớn những ảnh trong tập tài liệu này chưa bao giờ được in trước đây.

Mục lục:

Chương I: Đối phó khi bị tấn công bất ngờ

Chương II: Chống đối phương không có vũ khí

Chương III: Đối phó khi bị nắm giữ

Chương IV: Đối phó khi bị xiết cổ và ôm chặt

Chương V: Tự vệ chống đối phương có vũ khí

Chương VI: Chống lại nhiều đối phương

Chương VII: Đối phó trong tư thế bất lợi

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Kỹ Thuật Tự Vệ - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây
P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa

Vào lúc: 10:17 Đánh giá: 0 nhận xét

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long - Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp
Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa

NXB Đà Nẵng 2008

144 trang

Lý Tiểu Long luôn luôn tin rằng tất cả các võ sinh luyện tập chuyên cần vì đều nhằm vào mục đích duy nhất: đó là để tự vệ và giúp người. Dù ta đang theo học Nhu đạo, Không thủ đạo, Hiệp khí đạo, Công phu… mục tiêu cơ bản của ta là chuẩn bị cho chính mình trong mọi tình huống.

Nhằm tự luyện cho mục tiêu này, bạn phải tập luyện nghiêm túc, không có gì tự nhiên mà có. Lý Tiểu Long thường nói: “Nếu bạn đang tập luyện mà không có ý niệm coi đó như một chuyện thực thì bạn đang tự lừa dối chính mình. Trong khi bạn đá hoặc đấm bao, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực sự tấn công địch thủ. Hãy tập trung, tung một trăm phần trăm lực ở những cú đá hoặc cú đấm của bạn, đó là cách duy nhất để bạn trở thành một võ sinh giỏi”.

Mục lục:

Lời giới thiệu

Lý Tiểu Long – Bruce Lee (1940 – 1973)

Chương 1: Bài tập thể dục cho người luyện võ

Tập luyện cơ bản

Những bài tập rèn luyện dẻo dai

Các bài tập luyện

Các bài tập bụng

Chương 2: Tư thế thủ chính yếu

Hữu tiền thế

Tả tiền thế

Thăng bằng

Chương 3: Động tác chân

Chuyển đôi chân luôn luôn

Tiến nhanh

Lùi nhanh

Lao vào

Bước ngang

Chương 4: Luyện lực

Lực đấm

Lực kéo

Lực đá

Chương 5: Tập luyện tốc độ

Tốc độ trong đòn đấm

Đấm không dự báo

Tốc độ trong đòn đá

Sự linh cảm

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »

Lý Tiểu Long Côn Nhị Khúc - Văn Thái & Đình Lâm

Vào lúc: 06:10 Đánh giá: 0 nhận xét

Lý Tiểu Long Côn Nhị Khúc
Tác giả: Văn Thái & Đình Lâm
NXB Thể Dục Thể Thao 2007
185 trang

Lý Tiểu Long là một nhân vật được xem là huyền thoại về võ thuật và múa côn. Ông nổi tiếng với các pha võ thuật cũng như những đường côn đẹp mắt và rất khó có đối thủ nào có thể thắng nổi ông. Trong bất cứ một cuộc đấu võ nào, các đối thủ của ông đều bị ông hạ gục qua những đòn đánh sắc sảo và đẹp mắt.

Với tài năng diễn xuất tốt, ông đã nổi tiếng với những bộ phim như : Mãnh long quá giang, Đường huynh đại sơn, Long tranh hổ đấu, Tình võ môn, Trò chơi tử thần, Huyền thoại Lý Tiểu Long,...

Cái tên Lý Tiểu Long đã đi vào lịch sử như một huyền thoại, nhưng đáng tiếc rằng ông mất khi đang còn ở độ tuổi rất trẻ (mới có 37 tuổi xuân).

Lý Tiểu Long Côn nhị khúc hưỡng dẫn chi tiết kỹ thuật sử dụng và chiến đấu bằng côn nhị khúc trình độ từ thấp lên cao.

Võ thuật là một loại kỹ năng đặc biệt với kỹ thuật tinh tế và sâu sắc, nó không những chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn là một kỹ thuật huyền diệu được hình thành lên bằng cả trí tuệ và trải qua một quá trình tôi luyện lâu dài.

Tuy nhiên, để đảm bảo mức hiệu quả trong tập luyện, chúng tôi xin nhắc lại một lời dặn đặc biệt của Lý Tiểu Long : "Tất cả những người tập luyện võ đều nhằm một mục đích duy nhất, đó là tự vệ". Dù theo học môn võ nào, mục tiêu tối hậu vẫn không ngoài việc chuẩn bị sẳn sàng cho bản thân khả năng đối phó với mọi tình huống.

Bằng những hình ảnh sinh động do đích thân Lý Tiểu Long thể hiện, lời lẽ phân tích ngắn gọn, dễ hiểu được trình bày từ thấp lên cao, để bất kỳ ai cũng có thể tham khảo tập luyện dễ dàng.

Mục Lục :

Chương I : Cầm côn và xuất côn

Chương II : Tư thế cảnh giới

Chương III : Kỹ thuật đánh côn

Chương IV : Thay đổi kỹ thuật đánh côn

Chương V : Kỹ thuật thu côn

Chương VI : Kỹ thuật thực hiện tổ hợp

Xin mời các bạn Download File Lý Tiểu Long Côn Nhị Khúc - Văn Thái & Đình Lâm PDF

Xin mời các bạn Download File Lý Tiểu Long Côn Nhị Khúc - Văn Thái & Đình Lâm PDF
Xin mời các bạn Download File Lý Tiểu Long Côn Nhị Khúc - Văn Thái & Đình Lâm PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 150.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage

ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chi tiết »